Articole despre sanatate mintala

Descoperă ce este autocompasiunea, cum să îți îmblânzești criticul interior și de ce blândețea față de sine este esențială pentru sănătatea ta mintală.

Evaluează gratuit nivelul de dependență de telefon cu scala SAS-SV. Află în 3 minute dacă utilizarea smartphone-ului îți afectează sănătatea mintală și relațiile.

Descoperă ce înseamnă neurodivergența, cum diferă de neurotipicitate și cum să îți valorifici potențialul unic. Un ghid complet despre ADHD, autism și diversitate.

Te simți sufocat de o persoană intruzivă? Află cum să recunoști comportamentele toxice, de ce apar acestea și învață strategii eficiente pentru a stabili limite sănătoase fără vinovăție.

Ești confuz privind diferența dintre psiholog, psihoterapeut și psihiatru? Află ce face fiecare specialist și cum să alegi ajutorul potrivit pentru sănătatea ta mintală.

Te întrebi dacă ai nevoie de psiholog? Descoperă ce este terapia, cum funcționează procesul de vindecare și care sunt cele 5 semne clare că este momentul să ceri ajutor specializat.

Te refugiezi constant în trecut și simți că prezentul nu se ridică la înălțimea amintirilor? Află ce este nostalgia toxică, cum îți afectează sănătatea mintală și cum să te eliberezi de tirania trecutului idealizat.

Ortorexia nervoasă transformă dorința de a mânca sănătos într-o obsesie periculoasă. Află care sunt simptomele, riscurile și cum poți trata această tulburare de alimentație.

Simți că îți pierzi mințile în relație? Află totul despre gaslighting, recunoaște semnele abuzului emoțional și învață replici concrete pentru a-ți recăpăta puterea.

Mobbing-ul este o formă de abuz psihologic sistematic la locul de muncă. Află cum să recunoști hărțuirea, care sunt efectele asupra sănătății mintale și cum te poți apăra legal și emoțional.