Descoperă stilul tău de atașament
Testează-te gratuit, anonim și instantaneu – în 10-12 minute vei afla cum te conectezi emoțional în relații.
Testul ECR-R – Experiences in Close Relationships-Revised
Despre test
ECR-R (Experiences in Close Relationships-Revised) este un chestionar validat științific, dezvoltat pentru a evalua stilurile de atașament la adulți în relații romantice. Măsoară două dimensiuni esențiale: anxietatea de atașament și evitarea intimității.
Rezultatele te ajută să înțelegi mai bine cum te conectezi emoțional, ce nevoi ai în relații și cum poți îmbunătăți dinamica relațiilor tale.
Durată
10–12 minute
Întrebări
36 de întrebări
Stiluri
4 stiluri de atașament
Validare clinică
Test aprobat clinic
Important: Acest test nu oferă diagnostice. Îți oferă însă claritate despre stilul tău de atașament și recomandări pentru îmbunătățirea relațiilor. Dacă ai nevoie de sprijin profesional,găsește un terapeut.
De ce merită?
Înțelegere profundă
Descoperă cum te conectezi emoțional
Rezultat instant
Fără e-mail, fără așteptare
Recomandări personalizate
Pași acționabili pentru relațiile tale
Confidențialitate
Datele tale sunt sigure și anonime
Cum funcționează?
Răspunde la întrebări
Completează cele 36 de întrebări despre relațiile tale romantice, folosind scala de la 1 (total dezacord) la 7 (total de acord).
Primește rezultatele
Vei primi scorurile pentru anxietate și evitare, plus stilul tău de atașament (Sigur, Anxios, Evitant sau Fricos).
Explorează recomandările
Vei primi o interpretare detaliată, puncte forte, provocări și recomandări personalizate pentru îmbunătățirea relațiilor.
Ce stiluri de atașament există?
✓ Stil Sigur
Confortabil cu intimitatea și independența. Încredere în partener și comunicare deschisă.
⚠ Stil Anxios-Preocupat
Nevoie mare de apropiere și reasigurare. Îngrijorare despre disponibilitatea partenerului.
↗ Stil Evitant-Dismissiv
Prețuiește independența. Dificultăți cu intimitatea emoțională și dependența.
↔ Stil Evitant-Fricos
Conflict între nevoia de apropiere și teama de abandon. Oscilare între apropiere și retragere.