Amintirile dureroase pot fi procesate. Repede și sigur.
EMDR te ajută să te eliberezi de trecut
EMDR este una dintre cele mai eficiente și mai rapide terapii pentru traumă și PTSD. Folosește stimularea bilaterală pentru a ajuta creierul să proceseze amintirile blocate.
Nu trebuie să vorbești despre tot ce s-a întâmplat. Trebuie doar să lași creierul să facă ce știe el cel mai bine: să vindece.
"Ți-ai dorit vreodată să poți șterge o amintire sau măcar să nu te mai doară la fel de tare?"
Amintirile încă te urmăresc?
Poate există lucruri din trecut care revin neinvitate. Imagini, senzații, emoții care te copleșesc când te aștepți mai puțin. Parcă trecutul nu vrea să rămână în trecut.
Poate ai încercat să vorbești despre ce s-a întâmplat, dar nu pare să ajute. Sau poate nu vrei să vorbești despre asta - e prea dureros, prea rușinos, prea mult.
Poate eviți tot ce ți-ar putea aminti de acel moment. Locuri, persoane, situații. Viața ta s-a micșorat pentru că încerci să fugi de amintiri.
Creierul tău a stocat acele amintiri într-un mod special - nefiltrate, neprocesate, la fel de vii ca în momentul în care s-au întâmplat. Și de aceea doare la fel de tare.
EMDR ajută creierul să proceseze ce a rămas blocat
În timpul EMDR, terapeutul te ghidează să accesezi amintirea dureroasă în timp ce urmărești mișcări ale ochilor sau alte forme de stimulare bilaterală. Acest proces pare să activeze mecanismele naturale de procesare ale creierului. Amintirea rămâne, dar își pierde încărcătura emoțională intensă.
Imaginează-ți să te gândești la trecut fără să te copleșească
Să poți vorbi despre ce s-a întâmplat ca despre o amintire veche, nu ca despre ceva care se întâmplă acum. Să nu mai eviți, să nu mai fugi, să nu mai fii prizonierul propriilor amintiri. EMDR nu șterge trecutul - îl pune la locul lui.
De ce e EMDR atât de eficient?
Pentru că lucrează cu modul natural în care creierul procesează informațiile.
Rapid și focalizat
Spre deosebire de alte terapii, EMDR poate produce rezultate în câteva ședințe. Mulți oameni simt schimbări după prima sau a doua sesiune.
Nu trebuie să povestești totul
Nu e nevoie să intri în detalii despre ce s-a întâmplat. Terapeutul lucrează cu amintirea, nu cu povestea completă.
Validat științific
EMDR e recomandat de OMS și de ghidurile internaționale pentru tratamentul PTSD. Are zeci de studii care îi dovedesc eficacitatea.
Cum funcționează la Pasul?
Te conectăm cu terapeuți certificați EMDR
Ne contactezi și vorbim pe WhatsApp
Ne spui pentru ce vrei să folosești EMDR. Nu trebuie să intri în detalii despre experiență.
Îți recomandăm un terapeut EMDR
Căutăm pe cineva cu certificare EMDR și experiență în tipul de problemă pe care îl ai.
Ai un discovery call gratuit
Cunoști terapeutul și îți explică cum funcționează EMDR. Poți pune toate întrebările.
Începi procesul EMDR
Prima ședință e de pregătire. Apoi lucrați pe amintirile țintă, una câte una.