Succesul tău a început să aibă un cost prea mare.
Dacă te simți mereu „în priză”, dominată de autocritică și de o oboseală mentală care nu dispare prin odihnă — acest webinar este pentru tine.
Data
Joi, 16 Aprilie 2026
Ora
19:00 (Ora României)
Ai o prietenă care s-ar regăsi în asta?
Trimite unei prietene
Teodora Mathe
Psihoterapeut — MA Psihoterapie și Psihologie Clinică
Universitatea Babeș-Bolyai, Cluj-Napoca
Dacă deși funcționezi la standarde înalte, rareori te simți „suficientă” — această presiune nu este o problemă recentă.
Este un tipar vechi, consolidat încă din adolescență prin laudele primite pentru rezultate. Astăzi, acest mecanism a devenit parte din identitatea ta, infiltrându-se chiar și în relații sub forma unei intoleranțe cronice față de imperfecțiune.
Cărțile de dezvoltare personală, podcasturile sau tehnicile de productivitate nu au funcționat pentru o anxietate și o valoare de sine condiționată strict de ceea ce reușești să bifezi pe listă.
Pentru cine este acest webinar?
Dedicat celor pregătite pentru introspecție reală — fără soluții rapide.
Femeile care performează la standarde înalte
Dacă funcționezi impecabil la exterior dar te simți constant „nu suficient", acest webinar e pentru tine.
Cele care au încercat totul
Cărți de dezvoltare personală, podcasturi, tehnici de productivitate — nimic nu a funcționat pentru anxietatea ta.
Cele pregătite pentru introspecție reală
Nu căutăm soluții rapide. Acest webinar e pentru cine e gata să privească mecanismul din spatele epuizării.
Profesioniste care simt costul succesului
Dacă succesul tău a început să aibă un preț prea mare — fizic, emoțional sau relațional.
Ce primești dacă participi?
- Înțelegerea clară a mecanismului perfecționismului
- Tehnici de distanțare de vocea critică interioară
- Bazele programului de terapie de grup
- Posibilitatea de a pune întrebări anonime unui specialist
Locuri limitate pe platforma de streaming
Fără costuri
Gratuit
Fără cameră
Relaxat
Chat Anonim
Privat
Te regăsești în aceste stări?
Mereu „în priză"
Simți că nu te poți opri, că trebuie să faci mai mult, dar oricât faci, nu e suficient.
Autocritică permanentă
Vocea interioară e mereu nemulțumită. Greșelile minore devin catastrofe, iar succesele sunt minimizate.
Oboseală care nu trece prin odihnă
Dormi, dar te trezești epuizată. Vacanțele nu te relaxează. Corpul obosește de la mintea care nu se oprește.
Intoleranță față de imperfecțiune
Nu doar la tine — și în relații. Standarde epuizante pentru tine și pentru cei din jur.
Valoare condiționată de rezultate
Te simți „suficientă" doar când bifezi ceva de pe listă. Fără realizări, te simți goală.
Abordarea: Restructurare, nu doar conștientizare
Explorăm bazele programului de terapie de grup, cu Psihoterapeut Teodora Mathe.
Mecanismul profund al perfecționismului
De unde vine, cum s-a consolidat în adolescență prin laudele primite pentru rezultate, și cum a ajuns parte din identitatea ta.
Reducerea fuziunii cu vocea critică
Tehnici pentru a te distanța de autocritică fără a o reprima — observare fără identificare.
Reglare emoțională
Instrumente concrete pentru momentele în care anxietatea de performanță devine copleșitoare.
Auto-compasiune aplicată
Nu „self-love estetic", ci un proces structurat de a-ți oferi înțelegere în locul exigenței permanente.
Cine sunt gazdele tale?
Teodora Mathe
Psihoterapeut — MA Psihoterapie și Psihologie Clinică
Universitatea Babeș-Bolyai, Cluj-Napoca
Teodora oferă o structură psihologică solidă, dublată de propria experiență ca achiever. Știe ce înseamnă lupta cu standardele epuizante și, mai ales, știe cum se simte liniștea de a fi mai bine cu tine însăți.
Rebeca Oberșterescu
Echipa Pasul.ro
Va facilita discuția și întrebările tale.
Întrebări frecvente
Ești pregătită pentru liniștea de a fi suficientă?
Participarea este gratuită, dar locurile sunt limitate.