Durerea nu dispare. Dar poți învăța să o porți.
Terapie pentru doliu cu psihologi care înțeleg
Ai pierdut pe cineva care conta enorm. Și acum lumea pare goală, diferită, lipsită de sens. Nu trebuie să treci prin asta singur.
Doliul nu e o problemă de rezolvat. E o durere de purtat. Iar terapia te ajută să înveți cum să o duci, pas cu pas.
"Nimeni nu te poate pregăti pentru momentul în care cineva drag pleacă pentru totdeauna."
Simți că lumea a continuat, dar tu ai rămas în urmă?
Oamenii îți spun că timpul vindecă. Că trebuie să fii puternic. Că viața merge înainte. Dar nimeni nu îți spune ce să faci cu acel gol din piept care nu vrea să se umple.
Poate te simți vinovat că mai râzi uneori. Sau poate te simți vinovat că nu poți să plângi. Poate oscilezi între furie, negare și o tristețe copleșitoare.
Poate încerci să funcționezi normal, dar totul pare diferit acum. Lucrurile care contau înainte par lipsite de importanță. Și nu știi când sau dacă vei mai fi vreodată "ok".
Poate te întrebi dacă ce simți e normal. Dacă doliul ar fi trebuit să treacă până acum. Dacă ceva nu e în regulă cu tine.
Nu există o durată "normală" pentru doliu. Și nu există o cale "corectă".
Terapia pentru doliu nu e despre uitare sau despre "a trece peste". E despre a avea un spațiu sigur unde să simți ce simți, fără să fii judecat. Unde să vorbești despre persoana pierdută, despre amintiri, despre regrete și despre cum arată viața fără ea.
Nu vei uita niciodată. Dar vei învăța să integrezi pierderea în viața ta.
Să găsești un nou echilibru. Să te reconectezi cu bucuria, fără să simți că trădezi amintirea celui plecat. Să poți vorbi despre el sau ea zâmbind, nu doar plângând. Doliul nu se "rezolvă". Dar se poate transforma într-o parte din tine care nu te mai împiedică să trăiești.
De ce e importantă terapia în timpul doliului?
Pentru că doliul neprocesar poate deveni doliu complicat sau depresie.
Un spațiu sigur pentru durere
Poți plânge, poți fi furios, poți fi confuz. Terapeutul e acolo să te asculte, nu să te judece sau să îți spună ce să simți.
Înțelegerea procesului
Fiecare doliu e unic. Terapeutul te ajută să înțelegi ce treci și să normalizezi experiențele care te sperie.
Prevenirea depresiei
Doliul neprocesat poate evolua în depresie clinică. Terapia te ajută să procesezi sănătos.
Cum funcționează la Pasul?
Suntem aici când ești gata să vorbești
Ne contactezi când te simți pregătit
Nu există moment "potrivit". Când simți că ai nevoie de ajutor, noi suntem aici. Ne scrii pe WhatsApp și vorbim.
Îți recomandăm un terapeut cu experiență în doliu
Căutăm pe cineva care înțelege pierderea și care știe să te ghideze prin procesul de doliu.
Ai un discovery call gratuit
15-20 de minute în care cunoști terapeutul. Vezi dacă te simți confortabil să îi vorbești despre durerea ta.
Mergi în ritmul tău
Nu există grabă. Terapia se adaptează nevoilor tale, nu invers. Poți face pauze, poți vorbi sau poți tăcea.