Când știu că este cazul să îmi trimit adolescentul la psiholog?
Poate stă ore în șir în cameră, pe telefon. Poate izbucnește din orice. Poate spune că „nu are chef de nimic" sau că „totul e inutil". Nu e ușor să vezi asta ca părinte și să nu știi dacă e „doar adolescența" sau ceva ce are nevoie de ajutor profesionist.
Te regăsești în vreuna din aceste situații?
- Se izolează, nu mai vrea să iasă cu prietenii sau familia.
- Are izbucniri de furie, vorbe grele, trântește uși, distruge obiecte.
- Spune des că e „prost/proastă", „ratat/ă", „nu contează oricum".
- Își schimbă brusc obiceiurile de somn și alimentație.
- Observi comportamente de risc: consum de substanțe, autovătămare, fugă de acasă, absenteism școlar.
Completezi un scurt chestionar și primești o recomandare personalizată de specialist potrivit nevoilor adolescentului tău.
Când îngrijorarea ta este justificată
Este normal ca adolescenții să caute independență, să se răzvrătească uneori și să aibă fluctuații de stare. Ne îngrijorează atunci când schimbările sunt intense și persistente.
Intensitatea și durata schimbărilor sunt mari
Tristețea, iritabilitatea, anxietatea sau episoadele de furie durează săptămâni sau luni, nu doar zile.
Se afectează serios funcționarea de zi cu zi
Scade mult randamentul școlar, renunță la activități care îi făceau plăcere, nu mai are energie nici pentru lucruri simple.
Apar gânduri negre sau autovătămare
Menționează că „nu vede rostul în nimic", „ar fi mai bine să nu mai fie" sau observi semne de tăieturi / lovituri explicate vag. În aceste situații, este important să cauți ajutor cât mai repede.
Există evenimente declanșatoare
Bullying, schimbări de școală / țară, divorțul părinților, pierderea cuiva drag, boală cronică în familie.
Adolescența este o perioadă de transformări intense, dar asta nu înseamnă că orice suferință trebuie „răbdată". Un specialist poate face diferența între o etapă normală și o situație care necesită intervenție.
Ce se întâmplă la terapie cu un adolescent
Spațiu confidențial, dar nu „secret" față de părinți
Adolescentul are nevoie să simtă că are un spațiu al lui, în care nu este judecat. Terapeutul stabilește claramente ce este confidențial și în ce situații este nevoie să informeze părinții (de exemplu, dacă există risc serios pentru siguranța adolescentului sau a altcuiva).
Focus pe ceea ce îl doare pe el / ea
Discutăm despre relații, presiunea școlii, anxietate, identitate, corp, viitor, grupul de prieteni – toate lucrurile pe care, poate, nu le spune acasă.
Instrumente adaptate vârstei
Nu este doar „vorbit pe canapea". Se lucrează cu exerciții practice, tehnici de reglare emoțională, reîncadrarea gândurilor, planuri concrete pentru situații dificile (testări, conflicte, atacuri de panică etc.).
Întâlniri periodice cu părinții
Chiar dacă accentul cade pe adolescent, părinții sunt implicați pentru a înțelege cum îl pot sprijini fără să-l invadeze.
Cum te ajutăm să găsești terapeutul potrivit
Completezi un singur formular
Ne spui câteva informații despre adolescent (vârstă, dificultăți observate, context) și noi facem potrivirea.
Alegem un psihoterapeut potrivit
Cu experiență în lucrul cu adolescenți și cu dificultăți similare cu cele ale adolescentului tău.
Primești o propunere de specialist
Cu detalii despre modul de lucru (online / cabinet, frecvență, onorariu).
Poți cere o nouă potrivire
Dacă simți că nu este persoana potrivită, poți refuza propunerea și poți cere o nouă recomandare.
Unde are loc terapia: online sau la cabinet?
Pentru adolescenții peste 14 ani, terapia poate avea loc atât în cabinet, cât și online. Sunt adolescenți care se simt mai în largul lor în online și adolescenți care beneficiază mai mult de întâlnirile față în față. Terapeutul va recomanda varianta cea mai potrivită, ținând cont de tipul de dificultăți și de siguranța adolescentului.
Pentru copiii sub 14 ani, nu recomandăm psihoterapia online. În aceste cazuri, lucrăm doar în cabinet, pentru a putea crea o relație terapeutică solidă și un cadru cât mai sigur.
Întrebări frecvente
Dacă refuză să vină la psiholog?
Dacă îmi cere să nu îmi spuneți ce vorbiți în ședințe?
Poate terapia să înlocuiască medicația, dacă deja există un tratament?
Cât timp durează până apar schimbări?
Nu ești singur cu îngrijorarea ta
Nu există părinți perfecți, există părinți care învață din mers și caută ajutor atunci când au nevoie. Dacă simți că „ceva nu e în regulă" cu copilul tău, acesta este deja un semnal important.