Trauma nu e ce ți s-a întâmplat. E ce a rămas în tine.
Terapia traumei te ajută să o eliberezi
Evenimentele dureroase din trecut pot continua să-ți afecteze viața ani de zile după ce s-au încheiat. Terapia traumei te ajută să procesezi aceste experiențe și să te eliberezi de povara lor.
Vindecarea nu înseamnă să uiți. Înseamnă să îți amintești fără să te mai doară la fel de tare.
"Simți că trecutul încă te urmărește, indiferent cât de mult încerci să-l lași în urmă?"
Corpul tău încă ține minte ce mintea încearcă să uite?
Poate anumite sunete, mirosuri sau situații te transportă înapoi în momente pe care ai prefera să le uiți. Simți aceeași frică, aceeași neputință, ca și cum s-ar întâmpla din nou.
Poate ai coșmaruri sau flashback-uri. Sau poate ai amorțit acele amintiri, dar simți că ceva lipsește - că nu ești pe deplin prezent în propria viață.
Poate te ferești de relații sau situații care ar putea reactiva durerea. Sau poate intri mereu în aceleași tipare distructive, ca și cum ceva te împinge din interior.
Trauma nu rămâne în trecut. Se stochează în corp, în sistemul nervos, în modul în care reacționezi la lume. Și acolo stă până când e procesată.
Terapia traumei te ajută să procesezi ce a rămas blocat
Terapeutul specializat în traumă știe că nu e suficient să vorbești despre ce s-a întâmplat. Folosește tehnici specifice - EMDR, terapie somatică, procesare cognitivă - care te ajută să procesezi trauma la nivel profund, nu doar intelectual. Într-un ritm care e sigur pentru tine.
Imaginează-ți să poți vorbi despre trecut fără să te copleșească
Să nu mai fii declanșat de lucruri care înainte te făceau să înghețe sau să fugi. Să te simți din nou în siguranță în corpul tău. Să ai relații bazate pe încredere, nu pe frică. Trauma vindecată nu dispare, dar își pierde puterea asupra ta.
De ce e importantă terapia specializată în traumă?
Pentru că trauma necesită o abordare specifică, diferită de terapia obișnuită.
Siguranță înainte de toate
Terapeutul de traumă știe să creeze un spațiu sigur și să meargă în ritmul tău. Nu te va forța să vorbești despre ce nu ești pregătit.
Tehnici specifice
Folosește abordări validate pentru traumă: EMDR, terapie somatică, IFS, procesare cognitivă - nu doar terapie prin vorbire.
Înțelege reacțiile tale
Terapeutul de traumă nu te va întreba de ce reacționezi așa. Știe că reacțiile tale au făcut sens la momentul traumei.
Cum funcționează la Pasul?
Te conectăm cu terapeuți specializați în traumă
Ne contactezi și vorbim pe WhatsApp
Ne spui ce te aduce - nu trebuie să intri în detalii despre traumă. E suficient să știm ce tip de experiență a fost.
Îți recomandăm un terapeut de traumă
Căutăm pe cineva cu formare specifică în lucrul cu traumă și experiență cu situații similare.
Ai un discovery call gratuit
Cunoști terapeutul și vezi dacă te simți în siguranță cu el sau ea. Asta e esențial în terapia traumei.
Începi procesul de vindecare
Prima etapă e stabilizarea și crearea siguranței. Apoi, când ești pregătit, procesezi trauma treptat.