Trauma nu e ce ți s-a întâmplat. E ce a rămas în tine.
Terapia traumei te ajută să o eliberezi
Evenimentele dureroase din trecut pot continua să-ți afecteze viața ani de zile după ce s-au încheiat. Terapia traumei te ajută să procesezi aceste experiențe și să te eliberezi de povara lor.
Comunicăm pe WhatsApp
Terapeuți licențiați
Discovery call gratuit
Vindecarea nu înseamnă să uiți. Înseamnă să îți amintești fără să te mai doară la fel de tare.
Terapeuți specializați în terapia traumei
9 terapeuți lucrează în această abordare pe Pasul, unii cu formarea încheiată, alții încă în formare, sub supervizare. Scrie pe fiecare card. Primul apel de 15 minute este gratuit, ca să vezi dacă vă potriviți înainte să plătești ceva.
"Simți că trecutul încă te urmărește, indiferent cât de mult încerci să-l lași în urmă?"
Corpul tău încă ține minte ce mintea încearcă să uite?
Poate anumite sunete, mirosuri sau situații te transportă înapoi în momente pe care ai prefera să le uiți. Simți aceeași frică, aceeași neputință, ca și cum s-ar întâmpla din nou.
Poate ai coșmaruri sau flashback-uri. Sau poate ai amorțit acele amintiri, dar simți că ceva lipsește - că nu ești pe deplin prezent în propria viață.
Poate te ferești de relații sau situații care ar putea reactiva durerea. Sau poate intri mereu în aceleași tipare distructive, ca și cum ceva te împinge din interior.
Trauma nu rămâne în trecut. Se stochează în corp, în sistemul nervos, în modul în care reacționezi la lume. Și acolo stă până când e procesată.
Terapia traumei te ajută să procesezi ce a rămas blocat
Terapeutul specializat în traumă știe că nu e suficient să vorbești despre ce s-a întâmplat. Folosește tehnici specifice - EMDR, terapie somatică, procesare cognitivă - care te ajută să procesezi trauma la nivel profund, nu doar intelectual. Într-un ritm care e sigur pentru tine.
Imaginează-ți să poți vorbi despre trecut fără să te copleșească
Să nu mai fii declanșat de lucruri care înainte te făceau să înghețe sau să fugi. Să te simți din nou în siguranță în corpul tău. Să ai relații bazate pe încredere, nu pe frică. Trauma vindecată nu dispare, dar își pierde puterea asupra ta.
Test de stres posttraumatic (TSQ)
10 întrebări Da/Nu despre reacțiile de după un eveniment greu. Nu trebuie să descrii ce s-a întâmplat.
Durează 2 minute
De ce e importantă terapia specializată în traumă?
Pentru că trauma necesită o abordare specifică, diferită de terapia obișnuită.
Siguranță înainte de toate
Terapeutul de traumă știe să creeze un spațiu sigur și să meargă în ritmul tău. Nu te va forța să vorbești despre ce nu ești pregătit.
Tehnici specifice
Folosește abordări validate pentru traumă: EMDR, terapie somatică, IFS, procesare cognitivă - nu doar terapie prin vorbire.
Înțelege reacțiile tale
Terapeutul de traumă nu te va întreba de ce reacționezi așa. Știe că reacțiile tale au făcut sens la momentul traumei.
Cum funcționează la Pasul?
Te conectăm cu terapeuți specializați în traumă
Vorbim cu tine pe WhatsApp în tot procesul
01
Ne contactezi și vorbim pe WhatsApp
Ne spui ce te aduce - nu trebuie să intri în detalii despre traumă. E suficient să știm ce tip de experiență a fost.
02
Îți recomandăm un terapeut de traumă
Căutăm pe cineva cu formare specifică în lucrul cu traumă și experiență cu situații similare.
03
Ai un discovery call gratuit
Cunoști terapeutul și vezi dacă te simți în siguranță cu el sau ea. Asta e esențial în terapia traumei.
04
Începi procesul de vindecare
Prima etapă e stabilizarea și crearea siguranței. Apoi, când ești pregătit, procesezi trauma treptat.
Pasul.ro te ajută să găsești un terapeut acreditat cu experiență în terapia traumei. Oferim apeluri GRATUITE de cunoaștere nelimitate, astfel încât să poți găsi terapeutul perfect fără niciun cost inițial. Toți terapeuții noștri sunt verificați și licențiați de Colegiul Psihologilor din România.
Apeluri GRATUITE de cunoaștere - câte ai nevoie pentru terapia traumei
250+ psihologi verificați și licențiați, specializați în diverse abordări
Prețuri accesibile de la 125 lei/ședință (medie 219 lei individual, 290 lei cuplu)
Terapie online sau față în față, cum ți se potrivește
Pasul.ro oferă terapia traumei în România.
Apeluri gratuite de cunoaștere nelimitate cu peste 250 de terapeuți verificați și licențiați.
Prețuri accesibile de la 125 lei pe ședință (medie 219 lei individual, 290 lei cuplu).
Perfect pentru expați și români din diaspora - terapie online sau față în față.
Cauți terapia traumei în România? Pe Pasul.ro găsești terapeuți
specializați în terapia traumei, verificați și licențiați de Colegiul
Psihologilor din România. Primul pas este un apel gratuit de cunoaștere (discovery call)
în care cunoști terapeutul și vezi dacă vă potriviți. Poți avea câte apeluri gratuite ai
nevoie până găsești terapeutul perfect. Prețuri de la 125 lei pe ședință.
