Unele lucruri nu se înțeleg vorbind despre ele. Se înțeleg trăindu-le.
O terapie în care emoțiile, corpul și imaginația au cuvântul
Psihoterapia experiențială și a unificării este o școală românească de psihoterapie, dezvoltată de Iolanda Mitrofan. În loc să rămână doar la discuție, lucrează cu ce trăiești chiar în ședință: emoții, senzații din corp, imagini, joc de rol și exprimare creativă, ca părțile tale să ajungă să colaboreze.
Poți ști foarte bine de ce te simți așa și totuși să nu se schimbe nimic. Uneori schimbarea începe când trăiești altfel, nu când gândești altfel.
"Ți s-a întâmplat să poți explica perfect ce te doare, dar să te doară la fel?"
Când înțelegerea nu mai ajunge
Poate ai citit, ai reflectat, ai vorbit cu prietenii. Știi de unde vin fricile tale și poți povesti totul coerent. Dar în momentele grele, reacționezi exact ca înainte.
Poate simți o ruptură în tine: o parte vrea să schimbe ceva, alta se agață de ce e cunoscut. O parte e tot timpul responsabilă, alta ar vrea doar să se odihnească și să se joace.
Poate pentru tine e greu să pui emoțiile în cuvinte. Când ți se cere să spui ce simți, apare un gol sau un nod în gât, nu o propoziție.
Sau poate nu e vorba doar de tine: un copil care nu își poate spune necazul, un cuplu care se ceartă mereu pe același subiect, o familie în care fiecare trage în altă direcție.
Terapia experiențială lucrează cu trăirea, nu doar cu povestea
Într-o ședință experiențială, terapeutul te poate invita să observi ce simți în corp, să lucrezi cu o imagine sau cu un vis, să desenezi, să modelezi, să folosești mișcarea ori să joci un rol și să vorbești cu o parte din tine sau cu o persoană importantă. Ideea de unificare vine din scopul terapiei: să integreze părțile tale care par în conflict, astfel încât să funcționezi mai unitar. Totul se face în ritmul tău și poți refuza oricând un exercițiu care nu îți e confortabil.
Mai multă unitate în tine, nu doar mai multă înțelegere
Mulți oameni care fac acest tip de terapie descriu o legătură mai bună cu propriile emoții, mai multă spontaneitate și mai puțin război interior. Înveți să îți asculți corpul, să îți exprimi trăirile și să faci loc atât părții serioase, cât și celei creative și jucăușe.
Ce face diferită psihoterapia experiențială?
Pentru că schimbarea se petrece în ședință, nu doar în discuția despre ea.
Nu depinde doar de cuvinte
Desenul, jocul, mișcarea sau imaginile ghidate ajută mai ales atunci când e greu să vorbești despre ce simți, la adulți și cu atât mai mult la copii.
Lucrează cu toată persoana
Emoțiile, corpul, gândurile și relațiile sunt privite împreună. Scopul este integrarea lor, nu rezolvarea unui singur simptom izolat.
Potrivită pentru adult, copil, cuplu și familie
Școala a fost dezvoltată atât pentru lucrul individual cu adulți și copii, cât și pentru lucrul cu cupluri și familii, unde exercițiile experiențiale fac vizibile tiparele dintre oameni.
Cum funcționează la Pasul?
Te conectăm cu psihoterapeuți formați în psihoterapia experiențială
Ne scrii pe WhatsApp
Ne spui pe scurt ce te aduce și pentru cine cauți terapeutul: pentru tine, pentru copilul tău, pentru cuplu sau pentru familie.
Îți recomandăm un terapeut experiențial
Căutăm un psihoterapeut cu formare în psihoterapia experiențială și a unificării, potrivit pentru situația ta.
Ai un discovery call gratuit
Vorbești cu terapeutul și afli cum arată concret o ședință cu el. Poți întreba despre exerciții, ritm și ce se așteaptă de la tine.
Începeți terapia
Primele ședințe sunt pentru cunoaștere și stabilirea obiectivelor. Apoi tehnicile experiențiale sunt introduse treptat, pe măsură ce te simți în siguranță.
Terapeuți specializați în terapie experiențială și a unificării
28 terapeuți lucrează în această abordare pe Pasul, unii cu formarea încheiată, alții încă în formare, sub supervizare. Scrie pe fiecare card. Primul apel de 15 minute este gratuit, ca să vezi dacă vă potriviți înainte să plătești ceva.
Daniela Păunescu
București · de la 250 lei
- Psihanaliză și terapie analitică (în formare)
- Terapie de familie și cuplu
- Terapie experiențială și a unificării
Ghica Olivia Gabriela
București · de la 200 lei
- Terapie experiențială și a unificării
- Terapie focalizată pe emoții (EFT)
Bragă-Borțoi Maria
Online · de la 200 lei
- Terapie de familie și cuplu
- Terapie experiențială și a unificării
Cătălina-Alexandra Dinu
București · de la 250 lei
- Terapie de familie și cuplu
- Terapie experiențială și a unificării
Dragomir Ana
București · de la 250 lei
- Terapie de familie și cuplu
- Terapie experiențială și a unificării
Daniela Ionesi (Nițuc)
Iași · de la 195 lei
- Terapie de familie și cuplu
- Terapie experiențială și a unificării
Iordache Iulia Codrina
Online · de la 300 lei
- Terapie de familie și cuplu (în formare)
- Terapie experiențială și a unificării (în formare)
Andreea-Nicoleta Carpiuc
Cluj-Napoca · de la 200 lei
- Terapie experiențială și a unificării
- Terapie focalizată pe emoții (EFT)
Antonia Barbu
București · de la 200 lei
- Terapie de familie și cuplu
- Terapie experiențială și a unificării
Resurse utile
Psihoterapia integrativă
O altă abordare care îmbină mai multe perspective asupra persoanei.
Psihoterapia sistemică
Pentru cine vrea să lucreze în special cu relațiile și familia.
Terapia de familie
Cum arată terapia când participă mai mulți membri ai familiei.
Terapie pentru copii școlari
Jocul și desenul sunt adesea limbajul prin care copiii își spun necazurile.
Ce este Psihoterapia experiențială și a unificării?
Cunoscut și ca: psihoterapie experiențială, psihoterapia experiențială a unificării, terapie experiențială, consiliere experiențială
Psihoterapia experiențială și a unificării este o școală românească de psihoterapie dezvoltată de Iolanda Mitrofan, care lucrează cu experiența trăită de persoană în ședință: emoții, senzații corporale, imagini, joc de rol și exprimare creativă. Scopul ei este unificarea, adică integrarea părților persoanei care par în conflict sau deconectate, și se aplică în lucrul cu adulți, copii, cupluri și familii.
- •Școală de psihoterapie dezvoltată în România de Iolanda Mitrofan
- •Lucrează cu emoțiile, corpul, imaginile și expresia creativă din ședință
- •Urmărește integrarea părților persoanei care par în conflict
- •Se aplică la adulți, copii, cupluri și familii, și online
De ce să alegi Pasul.ro pentru psihoterapia experiențială și a unificării?
Pasul.ro este platforma lider în România pentru găsirea terapeuților specializați în psihoterapia experiențială și a unificării. Oferim apeluri GRATUITE de cunoaștere nelimitate, astfel încât să poți găsi terapeutul perfect fără niciun cost inițial. Toți terapeuții noștri sunt verificați și licențiați de Colegiul Psihologilor din România.
- Apeluri GRATUITE de cunoaștere - câte ai nevoie pentru psihoterapia experiențială și a unificării
- 250+ psihologi verificați și licențiați, specializați în diverse abordări
- Prețuri accesibile de la 130 lei/ședință (medie 219 lei individual, 290 lei cuplu)
- Terapie online sau față în față, cum ți se potrivește