Nevoia de validare: cum să o recunoști și să îți găsești valoarea interioară
Nevoia de validare este un tipar psihologic prin care cauți constant aprobarea celor din jur. Află cum să o recunoști și cum să îți crești stima de sine.
Articole despre stima de sine
9 articole pe acest subiect
De ce mă simt vinovată pentru orice: cauze psihologice și pași spre eliberare
Te întrebi adesea de ce mă simt vinovată pentru orice? Descoperă cauzele psihologice ale vinovăției cronice și strategii practice pentru a te elibera.
Scala Rosenberg: Ce este și cum te ajută să te înțelegi mai bine
Descoperă ce este scala Rosenberg, cum funcționează acest instrument psihologic și cum te poate ajuta să îți evaluezi și să îți îmbunătățești stima de sine.
Autocompasiunea: arta de a fi blând cu tine însuți în momentele dificile
Descoperă ce este autocompasiunea, cum să îți îmblânzești criticul interior și de ce blândețea față de sine este esențială pentru sănătatea ta mintală.
Rușinea toxică: diferența subtilă dintre a te simți vinovat și a te simți defect
Descoperă ce este rușinea toxică, cum se diferențiază de simpla vinovăție și cum poți vindeca sentimentul profund de a fi defect prin terapie și compasiune.
Sănătatea mintală și social media: cum să navighezi în lumea digitală fără să-ți afectezi bunăstarea
Află cum îți influențează social media sănătatea mintală și descoperă strategii practice pentru a naviga în lumea digitală fără să-ți afectezi bunăstarea.
Cum să pui limite sănătoase fără să te simți vinovat: ghid practic pentru relații echilibrate
Te simți vinovat când spui „nu”? Nu trebuie! Află cum să pui limite sănătoase în relații și să te eliberezi de vinovăție. Ghid practic cu sfaturi concrete.
Codependența în relații: semne, cauze și cum să te regăsești pe tine
Simți că trăiești pentru a rezolva problemele partenerului? Află ce este codependența, cum îți afectează sănătatea mintală și cum poți recâștiga autonomia.
Simți că nu îți găsești locul? Când și de ce să apelezi la un psiholog dacă faci parte din comunitatea LGBTQ+
Te simți pierdut/ă? Stresul minoritar afectează profund comunitatea LGBTQ+. Află 4 semne că terapia te poate ajuta să te regăsești.