Terapie specializată

Găsește un psihoterapeut potrivit pentru tine

Psihoterapeuți licențiați, ședințe online sau față în față în cabinet. Completezi un chestionar scurt, primești 2-3 recomandări potrivite și începi cu un apel gratuit de cunoaștere de 15 minute, fără nicio obligație.

250+
Terapeuți specializați
15 min
Apel gratuit inițial
100%
Online & confidențial

Ce face un psihoterapeut și cu ce te poate ajuta?

Un psihoterapeut este un specialist licențiat în sănătate mintală, format să te ajute prin psihoterapie - o relație de lucru structurată în care, prin conversație și exerciții, înțelegi mai bine ce ți se întâmplă și înveți să gestionezi anxietatea, depresia, stresul, relațiile, pierderile sau momentele de blocaj din viață.

Mulți oameni se întreabă care e diferența dintre psiholog, psihoterapeut și psihiatru. Pe scurt: psihologul este absolvent de psihologie; psihoterapeutul este un psiholog (sau medic) care a urmat în plus o formare acreditată într-o metodă de psihoterapie și lucrează terapeutic, ședință cu ședință; psihiatrul este medic și poate prescrie medicație. Pentru anxietate, depresie ușoară-moderată, probleme de relație sau dezvoltare personală, un psihoterapeut este de obicei exact specialistul de care ai nevoie.

Pe Pasul.ro toți psihoterapeuții sunt verificați și licențiați. Nu cauți tu „la întâmplare” - răspunzi la câteva întrebări despre ce te aduce în terapie și ce preferi, iar noi îți sugerăm terapeuții cei mai potriviți. Începi cu un apel gratuit, ca să simți dacă există potrivire înainte să plătești ceva.

Simptome comune:

  • Anxietate, griji constante sau atacuri de panică
  • Stări depresive, lipsă de energie sau de sens
  • Stres și epuizare (burnout) profesional
  • Probleme în relație sau în familie
  • Stimă de sine scăzută și autocritică
  • Doliu, pierderi sau schimbări majore de viață
  • Tipare care se repetă și pe care vrei să le înțelegi
  • Pur și simplu nevoia de a vorbi cu cineva neutru și format
Din recenziile clienților

Oameni care au făcut deja pasul.

Recenzii lăsate de clienți pe profilurile terapeuților. Sunt anonime, publicate fără numele lor.

acum 3 luni
La inceput am fost sceptica pentru ca nu mai experimentasem psihoterapia pozitiva niciodata. Am pornit in aceasta experienta cu teama, dar a meritat fiecare minut! Carmen e un om cu atat de multe resurse! are rabdare si gaseste mereu cai prin care sa iti arate perspective noi. Iar unul dintre cele mai frumoase momente din terapie este atunci cand ma intreaba "cu ce gand pleci azi dupa aceasta sedinta?". Arata cat este de prezenta si atenta si cat de mult ii pasa ca omul din fata ei sa fi luat macar o idee/un gand din sedinta respectiva. O recomand cu toata inima!
Citește tot pe profil
Recenzie pentruCarmen Craciun
acum 2 luni
Ioana a apărut în viața mea într-un moment în care simțeam că terapia nu prea mai funcționează și că aveam nevoie de o schimbare. Și nici că s-ar fi putut potrivi mai bine cu mine și nevoile mele din prezent. E atentă la fiecare detaliu, mă face să mă simt confortabilă să vorbesc despre lucruri pe care le-am ținut sub preș, mă trage de mânecă când vede că o iau pe arătură. Și, poate cel mai important aspect, mă ajută să fiu mai înțelegătoare cu procesul terapeutic prin care trec. Sunt super fericită cu această colaborare și o recomand pe Ioana din tot sufletul:)
Citește tot pe profil
Recenzie pentruOncioiu Ioana
acum 2 luni
Ne simțim în siguranță și relaxați în ședințele cu ea. Ne simțim înțeleși și apreciem foarte mult felul în care abordează problemele fără să judece. Știe când este potrivit să rămână neutră și când este nevoie să intervină, iar noi simțim că are o intuiție foarte bună în a înțelege dinamica dintre noi și în a simți în ce direcție ar trebui dusă discuția. Nu știm dacă, pe lângă pregătire, există și un anumit talent de terapeut, dar credem că ea le are pe amândouă. Ne-a ajutat să avem discuții pe care probabil ne-ar fi fost mult mai greu să le avem singuri și să înțelegem mai bine atât perspectiva celuilalt, cât și dinamica dintre noi. O recomandăm cu multă încredere.
Citește tot pe profil
Recenzie pentruAnca Ivona Paun
acum 2 luni
Experiența mea cu Robert a fost una plăcută și total opusă oricărui tip de prejudecată care circulă printre oameni când vine vorba de terapie. Fiind nou in terapie nu a încurcat cu nimic discuțiile între mine și terapeutul, ba chiar Robert m-a introdus în terapie cu răbdare și deschidere totală către preferințele mele. El are o experiență vastă și m-a condus prin mai multe "laturi ale terapiei" (asta daca mă exprim corect, cel puțin aeta am considerat eu) prezentâd tot fără ambiguități. Îl recomand cu incredere pe Dima Robert!
Citește tot pe profil
Recenzie pentruDima Robert Gabriel
acum 2 luni
Bogdan a reușit să creeze un spațiu în care să mă simt 100% în siguranță, să-mi pot expune și exprima liber gândurile, sentimentele, trăirile și să simt că vorbesc cu un om care mă vede și care mă ajută să mă văd și eu, cu ochi buni și înțelegători. Pentru cineva care se deschide mai greu în fața oamenilor, Bogdan mi-a câștigat încrederea într-un timp foarte scurt și, prin faptul că mă simt în largul meu vorbind cu el, observ că fac progrese enorme de la o sesiune la alta, în același timp în care și aplic exercițiile practice și utile pe care mi le propune. Chiar recomand cu drag psihoterapia adleriană alături de Bogdan, pentru că se uită la omul din fața lui din multe unghiuri, oferă spațiul de care ai nevoie să te simți liber(ă) și în siguranță și pune întrebările potrivite, la care nu te-ai fi gândit niciodată și care chiar au făcut diferența în procesul meu terapeutic și în viața mea de zi cu zi.
Citește tot pe profil
Recenzie pentruBogdan Boeru Nicolae
acum o săptămână
Am ajuns la 5 ședințe cu psihologul meu și simt că am făcut o alegere foarte bună. ❤️ Astăzi a fost o ședință intensă. Am plâns mult, am vorbit despre mine și am simțit că, pentru prima dată după mult timp, cineva mă înțelege cu adevărat. Fără să mă judece, fără să-mi spună ce ar trebui să simt, ci pur și simplu ascultându-mă și ajutându-mă să mă înțeleg mai bine. Cred că uneori avem nevoie de un om în fața căruia să putem lăsa garda jos și să fim exact așa cum suntem, cu tot ce purtăm în suflet. Sunt abia la începutul acestui drum, dar simt că sunt în locul potrivit. Și dacă cineva își caută un psiholog alături de care să se simtă înțeles cu adevărat, o recomand din suflet. 🤍
Citește tot pe profil
Recenzie pentruMihaela Marin

Tipuri de psihoterapie pe care le găsești pe Pasul

Terapie cognitiv-comportamentală (CBT)

Lucrează concret cu gândurile și comportamentele care întrețin anxietatea sau depresia. Practică, orientată spre obiective și pe rezultate vizibile în câteva luni.

Terapie psihodinamică / de explorare

Privește mai în profunzime tiparele care se repetă și rădăcinile lor, pentru a înțelege de ce reacționezi cum reacționezi și a schimba din interior.

Terapie integrativă

Combină mai multe metode, adaptate la tine și la momentul tău, în loc să te încadreze forțat într-o singură abordare.

Terapie sistemică / de cuplu și familie

Se uită la relațiile din jurul tău - cuplu, familie - și la felul în care vă influențați reciproc, pentru a schimba dinamica, nu doar persoana.

De ce să începi cu un psihoterapeut prin Pasul

Terapeut ales pentru tine

Nu cauți singur prin zeci de profiluri. Primești 2-3 recomandări potrivite nevoii tale, pe baza chestionarului.

Online sau în cabinet

Faci ședințele de oriunde, prin video, sau față în față în cabinet - cum îți e mai confortabil. Pasul.ro acoperă ambele.

Apel gratuit de 15 minute

Înainte să plătești ceva, vorbești 15 minute cu terapeutul ca să simți dacă există chimie și încredere.

Psihoterapeuți licențiați

Fiecare terapeut este verificat și acreditat. Confidențialitate totală - este vorba de sănătatea ta.

Program flexibil

Ședințe la ore care ți se potrivesc, inclusiv seara, ca să nu fie nevoie să-ți rearanjezi toată viața.

Ritmul tău

Mergi ședință cu ședință, fără contracte lungi. Continui atât timp cât îți este de folos.

De ce să alegi Pasul.ro pentru psihoterapie?

Pasul.ro te ajută să găsești un terapeut acreditat cu experiență în psihoterapie. Oferim apeluri GRATUITE de cunoaștere nelimitate, astfel încât să poți găsi terapeutul perfect fără niciun cost inițial. Toți terapeuții noștri sunt verificați și licențiați de Colegiul Psihologilor din România.

  • Apeluri GRATUITE de cunoaștere - câte ai nevoie pentru psihoterapie
  • 250+ psihologi verificați și licențiați, specializați în diverse abordări
  • Prețuri accesibile de la 125 lei/ședință (medie 219 lei individual, 290 lei cuplu)
  • Terapie online sau față în față, cum ți se potrivește
Pasul.ro oferă terapie specializată pentru psihoterapie în România. Apeluri gratuite de cunoaștere nelimitate cu peste 250 de terapeuți verificați și licențiați. Prețuri accesibile de la 125 lei pe ședință (medie 219 lei individual, 290 lei cuplu). Perfect pentru expați și români din diaspora - terapie online sau față în față.

Nu știi de unde să începi? Fă un test scurt

Teste gratuite și anonime (anxietate, depresie și altele) care te ajută să-ți pui în cuvinte ce simți înainte de prima ședință.

Întrebări frecvente

Care este diferența dintre psiholog, psihoterapeut și psihiatru?

Psihologul este absolvent de psihologie. Psihoterapeutul este un psiholog (sau medic) care a urmat în plus o formare acreditată într-o metodă de psihoterapie și lucrează terapeutic, ședință cu ședință. Psihiatrul este medic și poate prescrie medicație. Pentru anxietate, depresie, probleme de relație sau dezvoltare personală, un psihoterapeut este de obicei specialistul potrivit; dacă e nevoie de medicație, te poate îndruma către un psihiatru.

Cum decurge o ședință de psihoterapie?

O ședință durează în general 50 de minute. La prima întâlnire terapeutul te ascultă și înțelege ce te aduce în terapie; apoi, ședință cu ședință, lucrați împreună pe ceea ce te preocupă, prin conversație și uneori exerciții. Online se desfășoară printr-un apel video securizat, din confortul tău; în cabinet, față în față. Tu stabilești ritmul.

Cât costă o ședință de psihoterapie?

Pe Pasul.ro tarifele încep de la circa 125 lei pe ședință, media fiind în jur de 219 lei pentru terapie individuală și 290 lei pentru cuplu, în funcție de experiența terapeutului. Vezi prețul exact înainte să te decizi, iar apelul de cunoaștere de 15 minute este gratuit.

Terapia online este la fel de eficientă ca cea în cabinet?

Da. Studiile arată că psihoterapia online este la fel de eficientă ca cea față în față pentru majoritatea problemelor (anxietate, depresie, stres, relații). Avantajul e accesul la terapeuți buni indiferent de oraș și un program mai flexibil. Dacă preferi totuși cabinetul, mulți terapeuți de pe Pasul oferă și ședințe față în față.

Cum aleg psihoterapeutul potrivit?

Cel mai important factor de succes în terapie este relația cu terapeutul. De aceea nu te lăsăm să cauți pe cont propriu: răspunzi la un chestionar scurt despre ce te preocupă și ce preferi, primești 2-3 recomandări potrivite și începi cu un apel gratuit de 15 minute ca să simți dacă există potrivire. Dacă nu se potrivește, încerci cu altcineva, fără costuri.

Informațiile mele rămân confidențiale?

Da, complet. Toți psihoterapeuții de pe Pasul sunt licențiați și obligați la confidențialitate. Ședințele online se desfășoară printr-o conexiune video securizată, iar ceea ce discuți rămâne între tine și terapeut.

Gata să începi?

Programează un apel gratuit de 15 minute cu unul dintre psihologii noștri pentru a vedea dacă suntem potriviți pentru tine.

100% confidențial
Fără obligații
Psihologi verificați

Terapeuți disponibili acum

288 terapeuți acreditați îți stau la dispoziție pe Pasul, online sau în cabinet. Cei de mai jos au ore libere acum. Primul apel de 15 minute este gratuit, ca să vezi dacă vă potriviți înainte să plătești ceva.