Test Simptome Somatice Gratuit (PHQ-15)
Evaluează severitatea simptomelor fizice cu posibilă origine psihologică — gratuit, anonim și instant, în doar 5 minute.
Chestionarul PHQ-15 – validat științific, folosit la nivel mondial
Test PHQ-15 - Severitatea Simptomelor Somatice
PHQ-15 (Patient Health Questionnaire - Somatic Symptom Severity) este un instrument de evaluare validat științific pentru măsurarea severității simptomelor fizice cu posibilă origine psihologică. Evaluează 15 dintre cele mai frecvente simptome somatice. Disponibil gratuit pe Pasul.ro.
- 15 întrebări validate științific – evaluare completă a simptomelor somatice
- Durată: aproximativ 5 minute pentru completare
- 100% gratuit și anonim - fără email sau cont
- Rezultate instant cu interpretare în limba română
- Dezvoltat de Dr. Kroenke, Spitzer și Williams (familia PHQ)
- Peste 90% din simptomele fizice frecvente acoperite de acest instrument
Ce sunt simptomele somatice?
Simptomele somatice sunt manifestări fizice – dureri, oboseală, probleme digestive, amețeală – care pot avea o componentă psihologică semnificativă. Stresul, anxietatea și depresia se pot manifesta prin simptome fizice reale.
Testul PHQ-15 evaluează 15 dintre cele mai frecvente simptome fizice întâlnite în practica medicală. Cercetările arată că peste 30% din simptomele fizice prezentate medicilor nu au o explicație organică completă – legătura corp-minte este esențială.
Durată
~5 minute
Întrebări
15 întrebări
Public țintă
Adulți 18+
Validare
Cercetare internațională
Important: Acest test este un instrument de screening, nu de diagnostic. Un scor ridicat indică necesitatea unei evaluări medicale complete.
De ce să faci testul PHQ-15?
Înțelege legătura corp-minte
Descoperă dacă simptomele tale fizice pot avea o componentă psihologică
Evaluare completă în 5 minute
15 simptome fizice frecvente evaluate rapid și precis
Ghid pentru pașii următori
Rezultatul te orientează dacă ai nevoie de evaluare medicală sau psihologică
Rezultat anonim și instant
Fără email, fără așteptare, fără să știe nimeni
Te recunoști în aceste simptome?
Dacă experimentezi mai multe dintre aceste simptome fizice fără o explicație medicală clară, testul PHQ-15 te poate ajuta.
Dureri inexplicabile
Dureri fizice fără o cauză medicală clară
Oboseală cronică
Te simți epuizat(ă) constant, fără motiv aparent
Probleme digestive
Greață, balonare sau probleme intestinale frecvente
Palpitații
Senzația că inima bate puternic sau rapid
Amețeală
Episoade de amețeală sau senzație de leșin
Dificultăți de respirație
Senzația că nu poți respira suficient
Ce categorii de simptome evaluează testul?
PHQ-15 acoperă 4 categorii principale de simptome somatice frecvente.
Durere
Dureri de stomac, spate, articulații și cap
Gastrointestinal
Greață, constipație, diaree și balonare
Cardiopulmonar
Dureri în piept, amețeală, palpitații și dificultăți de respirație
Oboseală / Somn
Oboseală cronică și dificultăți cu somnul
Cum funcționează testul PHQ-15?
Răspunzi la întrebări
15 întrebări despre simptome fizice din ultimele 4 săptămâni
Primești scorul
Scor total de la 0 la 30 cu interpretare a severității simptomelor
Interpretezi și acționezi
Recomandări personalizate bazate pe nivelul simptomelor tale
Pentru cine este testul PHQ-15?
Testul este util pentru:
- •Persoane care experimentează simptome fizice inexplicabile sau recurente
- •Persoane care suspectează că stresul le afectează sănătatea fizică
- •Persoane cu dureri cronice care doresc să înțeleagă componenta psihologică
- •Persoane care au fost la mai mulți medici fără a primi un diagnostic clar
Legătura corp-minte:
Peste 30% din simptomele fizice prezentate medicilor nu au o explicație organică completă. Terapia cognitiv-comportamentală și tehnicile de relaxare au demonstrat eficacitate în reducerea simptomelor somatice.
Fă și testul de anxietateÎntrebări frecvente despre simptomele somatice
Ce este testul PHQ-15?
PHQ-15 (Patient Health Questionnaire - Somatic Symptom Severity) este un chestionar validat științific cu 15 întrebări care evaluează severitatea simptomelor fizice (somatice). Este parte din familia PHQ, dezvoltat de Dr. Kroenke, Spitzer și Williams și folosit la nivel mondial în practica clinică.
Cât durează testul?
Testul durează aproximativ 5 minute. Răspundeți la 15 întrebări despre simptome fizice experimentate în ultimele 4 săptămâni.
Este gratuit și anonim?
Da, testul este complet gratuit și poate fi completat anonim. Nu este nevoie să vă creați cont. Datele sunt protejate și confidențiale.
Cum interpretez scorul?
Scorul total variază de la 0 la 30. Un scor de 0-4 indică simptome minimale, 5-9 indică simptome ușoare, 10-14 simptome moderate, iar 15-30 simptome severe. Un scor de 10 sau mai mare sugerează necesitatea unei evaluări medicale.
Ce sunt simptomele somatice?
Simptomele somatice sunt manifestări fizice (dureri, oboseală, probleme digestive, amețeală) care pot avea o componentă psihologică semnificativă. Stresul, anxietatea și depresia se pot manifesta prin simptome fizice reale.
Poate acest test să îmi pună un diagnostic?
Nu. PHQ-15 este un instrument de screening, nu un instrument de diagnostic. Un scor ridicat indică necesitatea unei evaluări medicale complete de către un medic sau psihoterapeut.
De ce am simptome fizice fără o cauză medicală clară?
Multe simptome fizice au o componentă psihologică. Stresul cronic, anxietatea și depresia pot cauza dureri reale, oboseală, probleme digestive și alte simptome. Acest fenomen se numește somatizare și este foarte frecvent.
Ce fac dacă am un scor ridicat?
Un scor ridicat sugerează că simptomele fizice vă afectează semnificativ. Recomandăm o consultație cu un medic pentru a exclude cauze organice, urmată de o evaluare psihologică. Un psihoterapeut poate ajuta cu tehnici de gestionare a stresului și terapie cognitiv-comportamentală (CBT).
Gata să evaluezi simptomele tale somatice?
Începe testul PHQ-15 acum și primești rezultate instant cu interpretare personalizată.
Începe testul PHQ-15