Frica de abandon: rădăcini din copilărie și cum se manifestă la adulți
Simți o panică intensă când partenerul întârzie să răspundă? Frica de abandon este o rană profundă care ne sabotează relațiile. Află cum se formează și cum o poți vindeca.
Articole despre gestionarea emotiilor
16 articole pe acest subiect
Ești o persoană hipersensibilă? Semnele care îți arată că simți lumea mai intens
Te simți copleșit de zgomote, emoții puternice sau agitația din jur? Află dacă ești o persoană hipersensibilă (HSP) și cum să transformi această trăsătură într-o superputere.
Cum să pui limite sănătoase fără să te simți vinovat: ghid practic pentru relații echilibrate
Învață cum să stabilești limite sănătoase în relații, la muncă și în familie fără să te simți vinovat. Descoperă ghidul complet pentru a spune 'nu' cu încredere și a-ți proteja sănătatea mintală.
Când să mergi la psiholog? Șapte gânduri care îți spun că ai nevoie de ajutor
Probabil ai auzit de multe ori lista clasică de simptome: insomnii, atacuri de panică sau tristețe profundă. Dar, de multe ori, nevoia de terapie nu începe cu un strigăt, ci cu o șoaptă. Începe cu un gând recurent pe care încerci să-l ignori, dar care revine seară de seară.
Nu trebuie să fii puternic: cum arată de fapt doliul
"Fii tare." "Trebuie să fii puternic pentru ceilalți." "Viața merge mai departe." Probabil ai auzit aceste clișee de zeci de ori de când ai pierdut pe cineva drag.
De ce ai nevoie de inteligența emoțională mai mult decât crezi
Trăim într-o cultură obsedată de IQ, de note, de diplome și de competențe tehnice. Și totuși, cu toții cunoaștem acea persoană extrem de inteligentă "pe hârtie", dar care nu reușește să păstreze un loc de muncă sau o relație stabilă. De ce? Pentru că îi lipsește componenta esențială a succesului uman: inteligența emoțională (EQ).
Terapia EMDR sau terapia pe care poți să o încerci atunci când alte tipuri de terapie nu mai funcționează
Ai auzit de EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) therapy? Te invit să afli mai multe despre acest tip de terapie în articolul scris de Andreea Vînturache, psiholog și psihoterapeut la Pasul.
Psihoterapie decontată de companie: ghid rapid pentru CEO, HR și angajați
De ce merită psihoterapia decontată de companie? Ghid practic pentru CEO/HR și angajați: beneficii, costuri, ROI, pași de implementare și confidențialitate. Începe cu un pilot simplu și transparent.
Depresia: Cum o recunoști, de ce să te testezi și care e primul pas spre vindecare
Depresia nu este o slăbiciune, ci o afecțiune tratabilă. Descoperă simptomele principale, află ce diferențiază tristețea de episodul depresiv și testează‑te gratuit cu chestionarul Pasul.ro pentru a primi recomandări personalizate.
Procrastinarea: cum să nu mai amâni ceea ce contează pentru tine
Ți-ai spus vreodată că „mai ai timp” și ai sfârșit făcând totul în ultimul moment, într-o stare de stres maxim? Atunci ai experimentat procrastinarea, obiceiul comun, dar frustrant, de a amâna activități importante, preferând să faci ceva mai ușor sau mai plăcut pe moment.