Articole despre anxietate

Descoperă ce este terapia acceptării și angajamentului (ACT), cum te ajută să gestionezi anxietatea și pașii prin care poți trăi o viață plină de sens.

Descoperă ce este senzația de irealitate, diferența dintre derealizare și depersonalizare, cauzele acestora și cum te poate ajuta psihoterapia să le depășești.

Descoperă lista extinsă a celor 150 de simptome ale anxietății. De la manifestări fizice și dureri inexplicabile, la semne cognitive și emoționale subtile.

Simți o panică intensă când partenerul întârzie să răspundă? Frica de abandon este o rană profundă care ne sabotează relațiile. Află cum se formează și cum o poți vindeca.

Te îngrijorează gândurile tale ciudate? Nu ești singur. Află de ce apar aceste imagini nedorite și cum să gestionezi anxietatea pe Pasul.ro.

Te simți epuizat după interacțiuni sociale sau îți este frică de ele? Află cum să distingi între a fi introvertit și a suferi de anxietate socială și când să ceri ajutor.

E liniște în toată casa. Doar frigiderul se mai aude bâzâind și, mult mai tare decât orice zgomot exterior, se aude mintea ta. Te uiți la ceas: 03:14.

A citit și nu răspunde. Dacă mintea sare în 10 scenarii, e anxietate digitală. Vezi de unde vine și cum o oprești, fără să arunci telefonul.

Anxietatea este o reacție normală la pericol, dar devine tulburare când frica sau îngrijorarea sunt intense, persistente și îți afectează viața de zi cu zi.

Gândurile intruzive nu te definesc. Iată ce sunt, de ce apar la oricine și pași simpli ca să nu te mai blocheze ziua. Pe înțelesul tuturor, fără jargon.