Bratu Clara

În ședințele de psihoterapie, îmi place să creez un spațiu în care omul să se simtă ascultat, înțeles și în siguranță, dar și să aibă sentimentul că pleacă de la fiecare întâlnire cu ceva concret. Lucrez într-o manieră empatică, structurată și orientată spre soluții, folosind principiile psihoterapiei cognitiv-comportamentale. Împreună identificăm gândurile, emoțiile și comportamentele care mențin dificultatea și construim, pas cu pas, alternative mai sănătoase și mai eficiente. Cele mai frecvente teme pentru care sunt solicitată sunt anxietatea, atacurile de panică, stima de sine scăzută, dificultățile de reglare emoțională, problemele relaționale, dificultățile de adaptare, stresul și dificultățile emoționale și comportamentale ale copiilor și adolescenților. Ce se poate aștepta un client încă de la prima ședință? Încă de la prima întâlnire, vom încerca să înțelegem ce te-a adus la terapie, ce se întâmplă în prezent și ce ai vrea să se schimbe. Nu este nevoie să vii cu lucrurile „puse în ordine” și nici să știi exact ce trebuie să spui. Voi pune întrebări, voi explica ceea ce observăm împreună și, atunci când este potrivit, vom stabili primele direcții de lucru și obiectivele terapiei. Nu promit soluții miraculoase și nici schimbări peste noapte. Cred însă în pași mici, concreți și consecvenți, în care clientul învață treptat să își înțeleagă mai bine experiențele și să dobândească instrumente pe care să le poată folosi și în afara cabinetului. Terapia este un proces