Csaba Porkoláb

**Psih. Porkoláb Csaba – Psiholog clinician și psihoterapeut CBT autonom | Împreună, spre înțelegere și vindecare.** În cabinet, îmi propun să ofer un spațiu sigur, empatic și lipsit de judecată, în care să poți vorbi deschis despre ceea ce trăiești și despre dificultățile cu care te confrunți. Cred că înțelegerea propriilor emoții, gânduri și comportamente reprezintă un pas important spre schimbare și spre o relație mai echilibrată cu tine însuți. În practica mea integrez perspectiva psihologiei clinice cu intervenții validate științific din sfera terapiilor cognitiv-comportamentale. În funcție de nevoile fiecărei persoane, utilizez principii și tehnici din **Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT), Terapia prin Acceptare și Angajament (ACT), Terapia Comportamental-Dialectică (DBT)** și **Terapia Rațional-Emotivă și Comportamentală (REBT)**. Procesul terapeutic este adaptat persoanei și ritmului său. Lucrăm împreună pentru a înțelege tiparele de gândire, emoționale și comportamentale care contribuie la menținerea dificultăților, dar și pentru dezvoltarea flexibilității psihologice, a abilităților de reglare emoțională și a unor modalități mai eficiente de a răspunde provocărilor vieții. Psihoterapia nu înseamnă doar diminuarea simptomelor, ci și o mai bună înțelegere de sine, dezvoltarea resurselor personale și construirea unei vieți mai apropiate de propriile valori. Fie că te confrunți cu anxietate, stres, dificultăți emoționale sau relaționale ori treci printr-o perioa