Astăzi vorbim puțin despre costurile terapiei. Nu abordăm sensibilul subiect al faptului că terapia ar trebui, de fapt, să fie mai ușor accesibilă pentru oamenii care au nevoie de ea, căci nu este nimic de dezbătut aici. Suntem cu toții de acord cu acest lucru.

Cuprins

Ce include prețul unei ședințe de terapie
Prețul nu este un certificat de competență
La ce merită să te uiți în schimb
Concluzia

1. Ce include prețul unei ședințe de terapie:

Experiența

Uneori, nu întotdeauna, un psihoterapeut cu mai mulți ani de experiență poate avea un tarif mult mai ridicat decât un psihoterapeut aflat la început de drum. Aici sunt mai multe lucruri de discutat: de la neîncrederea oamenilor de a începe un proces terapeutic cu un „novice” până la faptul că, odată cu trecerea timpului, un psihoterapeut este obligat să se formeze continuu, iar cursurile acelea costă bani și timp. În cele din urmă, aceste costuri se pot reflecta în prețul unei ședințe.

Costurile de formare

Un psihoterapeut aflat în formare plătește supervizare, cursuri, taxe asociate formării și acreditării și, de multe ori, chiar terapie personală. (Da, și psihoterapeuții au nevoie de terapeuții lor - un fel de bunic-terapeut pentru tine, dacă vrei.)

Paradoxal, cineva la început de drum poate avea uneori cheltuieli profesionale lunare mai mari decât un coleg cu douăzeci de ani de practică și un cabinet stabil. Asta explică o parte dintre tarifele surprinzător de mari ale unor terapeuți tineri.

Când te așezi în fața unui psihoterapeut, nu plătești doar cele 50 de minute petrecute în ședință. Plătești și pentru timpul și resursele investite în formarea lui: cercetare, pregătire, structurarea ședinței, planul de intervenție, tehnici, abordări și exerciții care sunt eficiente. Plătești, de asemenea, pentru competențele pe care le aduce în relația terapeutică (vorbim mai detaliat puțin mai jos de ea).

Terapia de cuplu sau familie, lucrul cu trauma complexă sau tulburările de personalitate, de regulă, un tarif mai ridicat, indiferent de vechimea terapeutului, în funcție de cerere, specializare și numărul de specialiști disponibili. O formare specifică, de exemplu în terapia EMDR sau în Schema Therapy, presupune timp și costuri suplimentare, care se pot reflecta în tariful terapeutului.

Deci, când plătești 250 de lei pentru o ședință de terapie, nu plătești doar pentru cele 50 de minute în care terapeutul stă și el acolo, te ascultă și improvizează ce să zică, ci pentru întreaga sa formare, pentru prezența sa și pentru felul în care creează un spațiu sigur pentru tine, pentru competențele sale și pentru abordarea pe care o aduce în procesul terapeutic.

Orașul și cabinetul

Chiria unui cabinet în centrul orașului intră în tarif, la fel ca utilitățile și costurile administrative, inclusiv contabilitatea, dacă este cazul. Un terapeut care lucrează exclusiv online, dintr-un oraș mai mic, nu are aceleași costuri și poate cere mai puțin pentru aceeași muncă.

Diferența nu este neapărat de calitate, ci, uneori, de metri pătrați. Dacă îți este indiferent unde se află terapeutul, psihoterapia online îți deschide accesul către o parte semnificativ mai largă a pieței, unde poți găsi și tarife mai mici.

Relația terapeutică

Ca orice relație, și relația terapeutică se construiește în timp. Însă relația pe care o construiești cu terapeutul tău este unul dintre factorii importanți ai procesului terapeutic.

Psihoterapeuții sunt conștienți de acest lucru și, de aceea, acordă atenție felului în care construiesc relația cu tine, propriilor emoții și ipoteze și modului în care ți le comunică. (Acesta este încă un motiv pentru care psihoterapeuții fac, la rândul lor, terapie personală și activități de dezvoltare personală.)

Plătești pentru competența psihoterapeutului de a te conține, de a fi acolo pentru tine, curios și lipsit de judecată, empatic, conștient de trecutul tău și de experiențele anterioare care te afectează în prezent. Plătești pentru capacitatea lui de a păstra o imagine de ansamblu în timp ce „disecați” împreună un aspect foarte specific al vieții tale.

Cât de plin îi este programul

Un terapeut cu lista de așteptare plină poate ridica tariful tocmai pentru că nu mai are ore libere în care să preia clienți noi. Este un mecanism de cerere și ofertă, nu un certificat de calitate.

Un terapeut foarte bun care tocmai s-a mutat în alt oraș sau care revine după o pauză poate avea, potențial, un tarif mai mic.

Cât de confortabil îi este să ceară bani

Nu este un factor măsurabil, dar oricine lucrează cu terapeuți știe că este real.

Unii profesioniști foarte buni își subevaluează munca ani la rând, din disconfort față de ideea de a cere bani sau din dorința de a păstra un preț accesibil. Alții își ridică prețul mult mai devreme.

Este o diferență de personalitate, motivație și de raportare la bani, nu neapărat de competență.

2. Prețul nu este un certificat de competență

Revenim puțin la niște lucruri mai concrete, ancorate în realitate, nu în concepte atât de abstracte.

Când cauți un psihoterapeut și vezi un tarif de 350 de lei lângă unul de 180 de lei, presupunerea firească este că diferența spune ceva despre acel psihoterapeut. Că cel mai scump a lucrat mai mult, a văzut mai multe și știe mai multe. Că lucrează mai eficient sau mai bine, deci faci mai puține ședințe și ai terminat mai repede.

Este singurul indiciu numeric pe care îl ai la îndemână, așa că îl folosești ca și cum ar fi o măsură a competenței. Este o scurtătură mentală des întâlnită și nu te blamează nimeni pentru că o folosești.

Am verificat dacă este adevărat.

Pe platformă avem tarifele tuturor terapeuților și, de curând, afișăm public anul atestării fiecăruia în registrul Colegiului Psihologilor din România. Le poți pune cap la cap.

Rezultatul, pe scurt: cât costă o ședință de psihoterapie nu îți spune aproape nimic despre experiența terapeutului sau despre eficiența procesului terapeutic.

3. La ce merită să te uiți în schimb, dacă nu la prețul ședinței

Anul atestării

Pe fiecare profil de terapeut de pe Pasul scrie „Atestat COPSI din” și anul. Informația este preluată din registrul public al Colegiului Psihologilor din România, nu declarată de terapeut, și poate fi verificată după codul RUP afișat pe profil.

Dacă vechimea contează pentru tine, uită-te la ea direct, nu prin filtrul prețului. Poți vedea terapeuții cu tariful și anul atestării unul lângă altul.

Potrivirea cu ceea ce te aduce în terapie

Un terapeut cu patru ani de practică, specializat exact în atacuri de panică, îți poate fi mai util pentru atacuri de panică decât unul cu 15 ani de practică, dar care lucrează în principal cu burnout. Specializarea relevantă poate conta mai mult decât vechimea.

Am scris pe larg despre cum să alegi terapeutul potrivit, iar dacă încă nu ești sigur de ce fel de specialist ai nevoie, merită citită și diferența dintre psiholog, psihoterapeut și psihiatru.

Cum te simți în prima discuție cu acesta

Este unul dintre cele mai utile teste pe care le ai la dispoziție, iar pe Pasul este gratuit.

Dacă, după prima conversație, simți că trebuie să te explici prea mult sau că nu ești auzit, informația aceea poate valora mai mult decât orice tarif.

Dacă nu știi la ce să te aștepți, avem și un ghid despre prima ședință la psiholog.

Ce îți permiți constant

Terapia presupune consecvență, nu doar intensitate.

Un tarif de 180 de lei pe care îl poți susține săptămânal timp de șase luni poate fi mai util pentru tine decât unul de 350 de lei pe care îl abandonezi după a treia ședință.

Înainte să alegi, calculează cât îți permiți să plătești lunar timp de jumătate de an și caută terapeuți în intervalul respectiv.

Mulți terapeuți oferă și pachete de ședințe la preț redus, vizibile pe pagina de căutare.

4. Concluzia

Prețul unei ședințe de psihoterapie în România spune ceva despre orașul terapeutului, despre nișa lui, despre costurile lui de formare și despre cât de ocupat este. Despre experiența lui spune mult mai puțin decât ai putea crede.

Vestea bună este că nu mai trebuie să ghicești. Anul atestării este public și poate fi afișat pe fiecare profil, poți vedea terapeuții cu tarifele și vechimea alături, iar prima conversație de cunoaștere durează 15 minute și nu costă nimic.

Alege după potrivire și după ceea ce îți permiți să susții pe termen lung. Prețul nu este un certificat de competență sau experiența o garanție a eficienței.

„De ce-i, frate, terapia atât de scumpă?”